前回の「心の勉強会」まとめ

テーマ：オープンハート
 
 
オープンハート→心を開く
 
世の中では心を閉ざした問題が多い
 
共感能力がない→空気が読めない　人の気持ちが分からない
 
依存→心が開いている
自立→心を閉ざす
相互依存→成熟し　心が開いている
 
 
心を閉ざしていると
 
人生から喜びや幸せが少なくなる→感じられない
孤独を感じる
痛みに鈍感になる
病気になりやすい
恋が出来ない
幸せがわからない　キャッチできない
 
 
心を開くと
 
幸せや喜びが大きくなる
直感がさえる
受け取り上手になれる
魅力が溢れる
恋をする　トキメク
 
 
依存の時に傷ついただけ、心を閉ざすようになる→ハートブレイク
　　　　　　　　　↓
傷ついた事を忘れている事の方が多い→潜在意識下
　　　　　　　　　↓
　　　　　 心に鎧をまとう
 
鎧→否定　抑圧　思考　プライド　見栄　切り離し　恨み　罪悪感
 
自立しているだけ、心を閉ざす
 
 
オープンハート①　素直
 
本当の自分は、どうしたいのか？
 
喧嘩をしている時　自分が優位に立とうとしている時
　　　　　　　　↓
素直なコミュニケーションが求められる
 
痛みや　プライドが邪魔をして素直になれない
　　　↓
反対の表現をする
 
自信がない→強がる　寂しい→平気なふり　楽しい→冷めている
 
謝る→自分は間違っていない！正しい！と思っている人程誤った方がよい
　　　　　　↓
相手に嫌な思いをさせた事を誤る
　　　　　　　　　　　　　　　
 
オープンハート②　感情を解放する
 
感情を解放するには→ただ感情を感じてあげる
　　　　
自立している程　閉ざしている程　感情を感じにくい
　　　　　　　↓
それだけ、感じたくない感情を持っている→感じやすい感情から感じる→喜び　幸せ　悲しみ
 
心を閉ざす一番の原因は、痛みへの防衛
 
閉ざしていると、痛みも感じにくい変わりに、幸せや喜びも感じにくい
 
感情に良い　悪いはない→ただのエネルギー　感じてあげれば良い
 
幸せや喜びを感じた後に、大きな痛みが出てくる人もいる→プロセス
 
心が開くような状況になると、エゴ（怖れ）が防衛機制を働かせる
　　　　　　　　　↓
怒り　片頭痛→こっちじゃないぞ～（エゴの罠）
 
恋をする→また傷つくぞ～　信じるな～　優位にたて～
 
恋した時はだれでも開く　閉じているだけ恋はしにくい　冷めるのも早い
 
人の心を開かせる秘訣は、聞き上手！聞き上手な人の周りには開いている人が多くいる
 
 
オープンハート③　シャドーを癒す
 
シャドー→嫌い　苦手
 
認めたくない自分　許していない自分→根っこには罪悪感　無価値感がある
 
心が開く→シャドーがいなくなる
心を閉ざす→シャドーが増える
 
シャドーに対して怒りを感じる→秘訣②
 
許し→手放す　許可を出す　拘るのを辞める　受け入れる　認める
 
 
オープンハート　④真実を生きる
 
本当の自分→本質（ダイヤモンド）
義務　役割→偽りの自分（偽ダイヤ）
 
本質を生きている時、魅力的　心も開く　
 
本質を発見するには？→自然に触れる　海　山　森
 
自分の好きな事を自分にさせてあげる
　　　　↓
　　好きな事
　　　　↓
頭ではなく、心が好きな事→ワクワク　ドキドキ　ときめき
 
 
オープンハート⑤与える
 
与える→愛する　貢献する　見返りを求めずに与える
 
なぜ、与える事で心が開くか？
　　　　　↓
心の鎧（扉）は観音開き→外からは開けられない
　　　　　↓
本人の中から外にエネルギーが出た時に初めて開く
 
心から与える→傷つく時は、相手から奪おうとしている時（期待）
 
恋は自動的　　　　愛は選択するもの
　　　　　　　　　　↓
恋が冷めた時が、男女関係の終わり。。。。。→一生相手を変えないといけない
　　　　　　　　　　↓
愛を選択すると、再び恋がやってくる
 
愛→相手の幸せ　喜び　成長を選択する
 
与える→祈る　願う　想うでも同じ
 
 
次回までの宿題　①素直　を実践する　
 
　　 
以上です