前回の「心の勉強会」まとめ

テーマ：人生を楽しむ方法
 
 
世の中には楽しく生きている人とそうでない人がいる
 
その違いはどこにあるのか？　何をやっていても楽しんでいる人がいる
 
 
人生を楽しむ方法①　心を開く　心を開かないと幸せも楽しさも感じる事ができない
 
喜びや楽しさは自分の中から出てくるもの
 
なぜ、心を閉ざすのか？→防衛　傷つかないように
 
心を開くと幸せや楽しさを感じるようになるが、痛みも感じ安くなる→そこで閉じない
 
心を開くシンプルな方法は→感謝する事
 
 
人生を楽しむ方法②　自分を大切にする
 
 1．　自分がやりたい事をやらせてあげる
　　　自分にご褒美をあげる　せっかくのご褒美なのに罪悪感をもってしまう人がいる
　　　自分を大切にするのが苦手
 
 2．　自分に優しい言葉をかける「お疲れ様　ありがとう　俺ってすごいわ～」自己承認
 
 3．　大切な人を扱うように自分を扱う
 
 
人生を楽しむ方法③　今あるものを楽しむ　感謝する
　　　
今の現状に楽しめる要素は沢山ある　楽しくない要素に目がいきやすい
 
今の状況を楽しみつくすと次のレベルの物がやってくる
 
人生を楽しんでいる人は　楽しいものをキャッチする能力がある
 
 
人生を楽しむ方法④　参加100％でする
 
「やる事をやる時にやる」　食事を味わうetc　集中力
　　　　　　　　　　　　　↓
無我無中になるから楽しくなる　楽しいから無我無中になるのではない
 
私達は色んな事を作業として無意識でやってしまう　その中に楽しさが隠れている
　　　　　
 
人生を楽しむ方法⑤　冒険
 
自分がやりたい事をストップを越えてやらせてあげる
 
冒険しただけ新しい可能性に出会う　自分の気づいていない自分に出会う
 
私達は現状維持が大好き　良くなる事も悪くなる事も怖い
 
勇気や自信が出来たら冒険できると思っている人がいる→出来ない
 
 
人生を楽しむ方法⑥　分かち合い
　　　　　
一人で楽しめる事はしれている　分かち合う事によって楽しさが倍増する
 
分かち合いの反対はケチ→心が閉じていく
 
 
人生を楽しむ方法⑦　人を愛する（幸せ・成長を願う）
　　　　　
人に愛される事に意識がいきがち　愛する喜びを知る
 
楽しませてもらうより　楽しませる喜び
　　　　　　　↓
料理　プレゼント　思いやり　
 
仕事でも人の成長に関わったり　人から喜ばれる事は至福の喜びになる
 
 
人生を楽しむ方法⑧　ビジョンを持つ　生きる　想像する
 
多くの人は過去を生きている
 
私達がどんな過去　今を生きていようがビジョンは持てる
 
 
次回までの宿題　冒険を意識する　やってみる
　
  
以上です